清肺除尘主要是指通过饮食和生活方式调理，促进呼吸系统的健康，减少空气中的尘埃对肺部的影响。以下是一些有助于清肺除尘的食物和饮食建议：
1、水果和蔬菜
橙色和红色蔬果： 如胡萝卜、南瓜、红橙色的水果（橙子、柚子），富含胡萝卜素和维生素C，有助于清除自由基，提高免疫力。
深绿色蔬菜： 如菠菜、芹菜、青菜，富含叶绿素和抗氧化物质，有助于排除有害物质。
2、海产品
富含Omega-3脂肪酸的海鱼： 如鲑鱼、鳕鱼，有抗炎作用，有助于呼吸系统的健康。
海带、紫菜等海藻： 富含矿物质和碘，对呼吸系统有一定的保健作用。
3、坚果和种子
核桃、杏仁等坚果： 含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于减轻气道炎症。
亚麻籽、葵花籽： 富含Omega-3脂肪酸，对呼吸系统健康有益。
4、全谷类食物
燕麦、糙米、全麦： 富含纤维和抗氧化物质，有助于清理肺部的废物和有害物质。
5、清淡易消化的食物
选择清淡、低脂、易消化的食物，减轻胃肠负担，有助于保持身体的清洁和排毒。
6、多喝水
喝足够的水有助于保持呼吸道的湿润，促进有害物质的排除。
7、远离刺激性食物
尽量避免过多摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、浓茶等，以免刺激呼吸道。