如果有支气管炎倾向或经常出现支气管炎症状，一些生活方式和行为习惯的调整可以帮助缓解症状并预防反复发作。以下是一些建议：
1、戒烟
吸烟是导致支气管炎的主要危险因素之一。如果你是吸烟者，尽量戒烟，或者避免二手烟暴露。
2、避免空气污染
避免长时间暴露在有害气体和颗粒物的环境中。使用空气净化器，尽量减少在高污染环境下的活动。
3、保持室内空气湿润
使用加湿器有助于保持室内的湿度，有助于缓解支气管炎症状。
4、定期锻炼
适度的锻炼可以增强呼吸肌肉和提高免疫系统功能。选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳或慢跑。
5、避免过敏源
如果你知道自己对某些过敏原敏感，尽量避免接触，或采取适当的防护措施。
6、遵循医生的建议
如果已经被确诊为支气管炎或有倾向，按照医生的建议进行治疗和管理。可能包括使用支气管扩张剂、吸入类药物等。