如果冬天呼吸不顺畅，可以考虑以下一些方法来缓解症状：
1、保持室内湿润
使用加湿器保持室内湿度，这有助于防止呼吸道黏膜干燥。特别是在采暖系统工作的情况下，空气往往较为干燥。
2、注意保暖
减少寒冷空气对呼吸道的刺激。外出时，尽量佩戴围巾、口罩等保暖物品，避免直接暴露在寒风中。
3、避免过度活动
避免在寒冷的天气里进行过度的剧烈运动，因为冷空气可能刺激呼吸道，加重症状。选择在室内进行适度的运动。
4、保持室内通风
定期开窗通风，确保室内空气新鲜。这有助于减少空气中的污染物，改善呼吸环境。
5、预防呼吸道感染
注意个人卫生，勤洗手，避免与感染者密切接触。呼吸道感染可能加重呼吸不适。
6、饮水保持充足
喝足够的水有助于保持呼吸道黏膜的湿润，有助于缓解干燥感。
7、求医生建议
如果症状较为严重，建议咨询医生。医生可以根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
8、合理使用药物
如果有慢性呼吸系统疾病，按照医生的建议使用相应的药物。例如，哮喘患者可以按照医嘱使用吸入器或其他治疗药物。