清肺润痰的方法有：
1、呼吸锻炼
深呼吸是清肺润痰的有效途径。每天进行一些深呼吸练习，有助于增强肺活量，促使新鲜空气充分进入肺部，有助于排除体内的有害物质。
2、适度运动
适度有氧运动可以提高肺部通气功能，促使血液循环，加速新陈代谢。常见的适度运动包括散步、慢跑、太极拳等，有助于清理呼吸道，改善身体免疫力。
3、饮食调理
饮食对于清肺润痰至关重要。多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。多喝水有助于保持呼吸道的湿润，有助于排除痰液。
4、避免烟草和污染物
烟草中的有害物质对呼吸系统极为不利，容易导致痰液过多。尽量远离吸烟环境，避免长时间在空气污染严重的地方停留。
5、良好的睡眠
充足的睡眠有助于恢复身体的免疫功能，提高身体的抵抗力。保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
6、中医调理
中医有许多与清肺润痰相关的药物和方法。例如，可以选择一些具有清肺、润燥、化痰的中药材，如川贝、百合、枇杷叶等，制作成汤剂或茶饮，有助于调理呼吸系统。
7、情绪调理
情绪波动过大容易导致肺气郁结，影响呼吸系统的正常功能。通过适当的放松方法，如听音乐、冥想、做瑜伽等，有助于缓解情绪压力，对清肺润痰有积极作用。