导致喘不上气来总想深呼吸的原因有：
1、焦虑和压力
心理因素是引起呼吸不畅的常见原因之一。焦虑和压力可能导致呼吸急促，使人感觉需要更深的呼吸来缓解紧张感。这种情况下，深呼吸可以被视为一种应对机制，但如果成为习惯，可能会加重问题。
2、呼吸系统问题
呼吸道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）或肺部感染，可能导致呼吸困难。在这种情况下，感觉需要更深呼吸可能是身体对缺氧的一种反应。
3、缺乏锻炼
不规律的生活方式、缺乏运动可能导致肺活量下降，使人感觉需要更深的呼吸来满足身体的需求。增加锻炼可以改善肺功能和呼吸效率。
4、过度呼吸综合症
有些人可能在没有明显的生理问题的情况下，因过度关注呼吸而导致过度呼吸。这种情况下，深呼吸被认为是一种不适当的、过分的反应。
5、气候和环境因素
气候条件、空气质量和其他环境因素可能对呼吸产生影响。高海拔地区、空气污染等都可能引起呼吸感到困难。
6、心血管问题
心脏问题，如心绞痛或心力衰竭，可能导致身体对氧气的需求增加，引起呼吸困难。
7、贫血
缺乏足够的红细胞或血红蛋白也可能导致身体对氧气的需求增加，引起呼吸不畅。
8、神经系统问题
某些神经系统疾病或问题，如脑神经性呼吸不规律，也可能影响呼吸控制，导致异常的呼吸模式。