早上喉咙总是有痰可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1、过夜分泌物积累
在睡眠过程中，体内的分泌物可能会在喉咙和气道中积累。早晨起床时，身体会试图清除这些分泌物，因此会感觉喉咙有痰。
2、过敏反应
过敏性反应可能导致黏液分泌增加。空气中的过敏原（如尘螨、花粉、宠物毛发）可以刺激喉咙和呼吸道，使早晨痰液增多。
3、慢性鼻窦炎
慢性鼻窦炎会导致鼻腔和鼻窦分泌物增加，分泌物在夜间滴入喉咙，早晨醒来时可能会感到喉咙有痰。
4、胃食管反流
胃酸倒流到食管和喉咙，可以刺激喉部，导致痰液分泌增加。通常伴随有烧心、胸口不适等症状。
5、呼吸道感染
如感冒、支气管炎或咽炎等呼吸道感染会导致痰液分泌增多。感染引发的炎症使得分泌物增加，夜间积聚在喉咙中，早晨醒来时会有痰。
6、吸烟或空气污染
长期吸烟或暴露于空气污染中，会刺激呼吸道，导致痰液分泌增多，尤其是在早晨。