哮喘发作时，缓解症状和控制急性发作非常重要。以下是一些有效的缓解措施：
1、使用速效支气管扩张剂
速效支气管扩张剂，如沙丁胺醇或特布他林，可以快速松弛气道平滑肌，迅速缓解喘息和呼吸急促。在发作时，按照医生的指示使用这种药物可以有效缓解症状。
2、保持冷静
焦虑和恐慌可能会加重哮喘发作。尝试保持冷静，深呼吸以减轻紧张感，这有助于缓解呼吸困难。
3、寻找避风处
如果哮喘发作是由外部过敏原（如花粉、灰尘或冷空气）引起的，尽量远离这些诱因，进入空气清新、温暖的环境。
4、控制呼吸
使用呼吸技巧，如腹式呼吸，帮助放松呼吸道并减少呼吸急促的感觉。坐下并慢慢、深深地吸气和呼气，可以帮助缓解症状。
5、保持药物治疗
长期管理哮喘的药物（如吸入性皮质类固醇）应按照医生的处方继续使用，即使在症状缓解时也不应随意停药。
6、监测症状
使用峰流速仪监测呼吸功能，及时了解病情变化。这可以帮助在症状加重前采取措施。
7、寻求医疗帮助
如果使用速效药物后症状没有明显缓解，或者出现严重的呼吸困难、胸痛等症状，应立即就医或拨打急救电话。