解决长时间咳嗽老不好的办法有;
1、避免吸烟
吸烟是引起慢性咳嗽的常见原因。如果您吸烟，应考虑戒烟，或至少减少吸烟的量。
2、避免刺激物
尽量避免接触空气中的刺激物，如尘埃、花粉、化学物质等。使用空气净化器可以帮助改善室内空气质量。
3、保持湿润
保持室内湿度，可以减轻喉咙不适。使用加湿器或在卧室里放置一个水盆都可以有所帮助。
4、饮食健康
吃一种均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫系统，帮助身体对抗咳嗽的原因。
5、避免过度用药
长期使用止咳药物可能会导致药物依赖，应在医生的指导下使用药物。