躺着时咳嗽或痰多可能由多种原因引起，主要包括以下几点：
1、姿势引起的改变
当你躺下时，身体的姿势会改变，特别是头部和胸部位置的变化可能影响到呼吸道的排泄功能。正常情况下，直立时，痰液可以更容易地朝下流入喉部，并通过咳嗽或咳出来。而躺下时，这种流动性可能会减少，导致痰液在呼吸道中滞留，增加咳嗽或感觉痰多的情况。
2、体位引起的影响
有些人在躺下时可能会出现更多的痰液，这可能与个体的生理特征有关。例如，某些人的呼吸道解剖结构或者痰液的产生量可能在特定姿势下更容易积聚。
3、呼吸道疾病或炎症
如果你已经有呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管炎、哮喘等，这些疾病本身可能导致呼吸道内痰液过多或者炎症，无论是仰卧还是其他姿势，都可能加重痰液的感觉和咳嗽。
如何处理躺着痰多的问题：
保持适当体位
尽量在睡觉时使用一个稍微高于身体的枕头，使头部稍微抬高，有助于改善痰液的排泄，减少咳嗽的发生。
保持水分摄入
充足的水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易排出。
定期锻炼和呼吸训练
根据医生的建议进行适当的呼吸锻炼和体位训练，有助于改善呼吸道功能和痰液的清除能力。