夜间咳嗽是许多人晚上睡眠质量受影响的常见问题，以下几招可以帮助缓解夜间咳嗽：
1、保持湿润环境
使用加湿器或者放置水盆在房间内增加空气湿度，有助于减少咳嗽刺激。干燥的空气可能加重喉部不适和咳嗽。
2、调整睡姿
尽量选择卧床时头部稍微抬高的睡姿，可以通过垫高枕头或者使用床头垫来实现。这种姿势有助于减少喉部分泌物刺激，减轻咳嗽的发作频率。
3、温水漱口
在睡前用温水轻轻漱口，有助于清洁喉咙表面，减少刺激感。可以尝试加入少量食盐或蜂蜜，增强舒缓效果。
4、避免刺激因素
尽量避免吸入烟雾、化学气体或者其他刺激性物质，这些会加重咳嗽症状。确保卧室内空气清新，并保持通风良好。
5、药物治疗
如果咳嗽严重影响睡眠，可以考虑使用医生建议的止咳药物或者舒缓喉咙的药物。但务必在医生指导下使用，避免滥用或者不当使用药物。