喉咙总是有痰并出现呼呼响声可能是由多种原因引起的，包括喉咙炎症、过敏、鼻窦炎、消化问题等。以下是一些应对喉咙有痰和呼吼响声的常见方法：
1、多饮水
喝足够的水有助于稀释痰液，使其更容易排出。保持充足的水分摄入有助于保持喉咙湿润，减少痰液的黏稠度。
2、咳嗽
适时咳嗽有助于清除喉咙中的痰液。但应注意避免剧烈的咳嗽，以免刺激喉咙和气道，加重炎症。
3、盐水漱口
用温盐水漱口有助于减少喉咙的炎症和痰液，缓解不适感。将适量盐溶解在温水中，用温盐水进行漱口，每日多次。
4、蒸汽吸入
使用蒸汽吸入有助于湿润喉咙和气道，减少痰液的粘稠度。可以在洗澡时让浴室充满蒸汽，或使用蒸汽吸入器进行吸入。
5、避免刺激性物质
尽量避免吸烟、喝酒和暴露于刺激性气体和粉尘中，这些物质会刺激喉咙和气道，加重症状。
6、保持室内湿度
使用加湿器有助于保持室内空气湿润，减少喉咙干燥和痰液的形成。特别是在干燥的季节，应注意保持室内适当的湿度。
7、适当休息
充足的休息有助于增强免疫力，促进身体康复，缓解喉咙不适感。
8、就医检查
如果喉咙总是有痰并伴有呼吼响声，尤其是持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热等，建议及时就医检查，以确定具体原因并接受相应治疗。