当小孩子感冒且喉咙有痰时，家长可以采取以下措施来帮助孩子缓解不适：
1、多喝水
保持孩子充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。可以鼓励孩子多喝水、果汁或温汤。
2、适当使用止咳药物
在医生的指导下，可以适当给孩子服用止咳药物。但需注意，止咳药物主要用于干咳，对于有痰的咳嗽，应选择具有化痰作用的药物。
3、蒸汽吸入
让孩子在充满蒸汽的浴室中待几分钟，或者使用蒸汽吸入器，有助于缓解呼吸道症状，使痰液更容易咳出。
4、拍背排痰
在孩子咳嗽时，轻轻拍打其背部，有助于痰液松动并排出。
5、调整饮食
给孩子提供清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重喉咙不适。
6、保持室内空气流通
确保孩子所处的环境空气流通，避免空气污浊和干燥。
7、观察病情
密切观察孩子的病情变化，如出现高热、呼吸困难等症状，应及时就医。