喉咙里总有痰粘着的情况可能是由多种原因引起的，这种感觉通常表明呼吸道或消化道存在问题。以下是一些可能导致这种情况的常见原因：
1、呼吸道感染
上呼吸道感染如感冒、咽炎或支气管炎，可能导致呼吸道黏膜炎症和分泌物增多，使痰粘在喉咙。这些感染通常伴随着咳嗽、喉咙痛和发热等症状。
2、鼻窦问题
鼻窦炎或其他鼻窦问题可能导致鼻腔分泌物增加，并流向喉咙部位形成痰液。这种情况通常伴随着鼻塞、头痛和喉咙不适等症状。
3、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎可能导致鼻腔黏膜炎症和分泌物增加，流向喉咙部位形成痰液。这种情况通常伴随着打喷嚏、流涕和咽喉不适等过敏症状。
4、吸烟或空气污染
吸烟或长期暴露在污染环境中可能导致呼吸道黏膜炎症和分泌物增加，使痰粘在喉咙。吸烟者或者长期暴露在污染环境中的人可能更容易出现这种情况。
5、消化道反流
消化道反流是指胃部内容物倒流至食管和喉咙部位，可能导致喉咙感觉有痰。这种情况通常伴随着酸味或者苦味，并可能引起喉咙不适。
6、喉咙炎症
咽喉部位的炎症如咽炎，可能导致咽喉部位感觉有痰。这种情况通常伴随着咽喉疼痛、干咳和咳痰等症状。
7、哮喘或慢性阻塞性肺疾病（COPD）
哮喘或COPD患者可能由于气道狭窄、分泌物增多等原因导致喉咙感觉有痰，咳嗽或清喉不畅。