呼吸暂停是一种睡眠中呼吸暂停或呼吸浅，导致氧气水平下降和二氧化碳水平升高的情况。被这种情况憋醒的原因可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）或中枢性睡眠呼吸暂停。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是最常见的睡眠呼吸暂停类型之一。它通常由于上呼吸道的部分或完全阻塞而导致，可能是由于软组织松弛、扁桃体肥大、舌根后坠等引起的。当上呼吸道部分或完全阻塞时，气流受阻，导致呼吸暂停和氧气水平下降。这会触发身体的自我保护机制，激发大脑以唤醒状态来恢复呼吸，这种状况通常会导致被憋醒。
中枢性睡眠呼吸暂停这种类型的呼吸暂停是由于大脑信号失调而导致，通常与呼吸中枢的控制问题有关。中枢性睡眠呼吸暂停可能与心血管疾病、神经系统疾病或药物使用有关。这种类型的呼吸暂停可能不伴有上呼吸道阻塞，但仍会导致氧气水平下降和睡眠质量下降。