三种止咳水果有:
1、柚子
柚子是一种富含维生素C的水果,它具有天然的抗炎和抗氧化特性。维生素C有助于增强免疫系统,减轻上呼吸道感染引起的症状,包括咳嗽。柚子含有丰富的水分,有助于保持喉咙和气道湿润,减轻咳嗽和喉咙疼痛。你可以直接食用柚子,或制成柚子汁,添加一些蜂蜜以增加味道和镇咳效果。
2、蜜桃
蜜桃是一种美味的水果,富含维生素C和维生素A。维生素A有助于保护呼吸道黏膜,减轻喉咙刺激,减少咳嗽。蜜桃还含有大量的抗氧化物质,有助于减轻身体的炎症反应。你可以生吃蜜桃,或者将其搅拌成蜜桃汁,也可以制成蜜桃果冻以增加咳嗽缓解效果。
3、草莓
草莓是一种酸甜可口的水果,富含维生素C和抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫系统,抵抗感染,减轻喉咙炎症。草莓中的抗氧化物质有助于减少气道炎症,有可能减轻咳嗽症状。你可以生吃草莓,将其加入酸奶或燕麦片中,或者制成草莓冰淇淋或冷冻酱以降低咳嗽不适。
